W przyszłym roku mistrzowie Europy rozegrają w poznańskiej hali Arena towarzyskie spotkanie. Rywala poznamy na początku grudnia. Mecz będzie jednym ze sprawdzianów biało-czerwonych w ramach przygotowań do Mistrzostw Świata. Te odbędą się na przełomie września i października 2010 we Włoszech. Wiadomo, że w rachubę wchodzą trzy terminy: ostatni [...]
nie ma cisnienia, ale dobrze jest miec MOCNEGO rezerwowego bo wtedy jest rywalizacja na pozycji. W druzynie Serbii miejsce Miljkovica i Grbica byla niepodwazalne i teraz widzimy co sie dzieje przy ich braku.
Chcialbym obejrzec jakis mecz Kadziewicza jak on sie prezentuje wtedy moglbym go porownac do rezerwowego Kłosa. Mimo, ze kobitki graja czekam na memorial ktory z jakies 2 tygodnie. Zobaczymy co nam trenerzy Andrzejowie przedstawia.
wikt- brakuje nam tej armaty, ktora by weszla w razie blokady Kurka. Kto ma byc ta armata? Ruciak, Kubiak a moze Mika? Swiderski moze go zastapic teraz, a Londyn bedzie jego ostatnia impreza reprezentacyjna, jesli jego zdrowie sie nie posypie. Anastasi nie bedzie rzucal Bartmana czy Gruszki z ataku na przyjecie bo to nie przyniesie efektu na 100%. [...]
własnie wole trzymać sztangę na klacie lub sztangielki bo ze sztanga na barkach mi strasznie nie wygodnie i chyba źle robię wtedy. musiałby być ktoś ze mną co to potrafi zrobić. traktor71 - to czy pójdę na operacje to jest moja prywatna decyzja. lekarz zalecił operacje ale jeżeli nie chce to nie. dziękuje tyle mam do powiedzenia w sprawie [...]
[...] min bieżnia), jestem obolała bo wczorajszym treningu pleców :) Koniecznie wprowadzam znowu interwały 2x w tygodniu. Postaram się także robić wypiski codziennie, bo czuję się wtedy zdecydowanie bardziej zmotywowana :) Fotki: Koniecznie muszę popracować nad plecami, mam nadzieję, że za miesiąc będą w dużo lepszym stanie :) placki z dyni wymiatają [...]
[...] ta krówka albo piesek, skoro to nie od samej miostatyny (a właściwie jej barku). A poza tym wszystkim, to jestem koleżanką, a nie kolegą :) P.S. Miostatyna hamuje, a nie stymuluje. Sugeruje to końcówka statyna. Jeśli coś, to mowa o inhibitorze miostatyny, a nie o samej miostatynie. Bo wtedy przy najlepszych chęciach byś nic nie wyhodował.
[...] tak samo myślałem tylko żeby bić propa 12tyg to w sumie za długo ciut, a gdyby walić dece tak te 10 tyg i włączyć propa do niej po 4tyg i kuć go do 12-tego tygodnia ? i wtedy odblok. co o tym myślicie? no pomysł myślę bardzo dobry takie połączenie na wakacje, w sumie to nie chciał bym wina 5 tyg kuć bo w moim przypadku do nie ma sensu, mam [...]
No niekoniecznie, tu nie ma reguły co do konkretnej marki, ja np warzywa kupuję rano w weekend w kauflandzie bo wtedy jest dostawa i wszystko swieże i ładne, ryby przed weekendem w markecie na znajomym stoisku, w biedrze zdarzają się też dobre rzeczy, tak samo w lidlu
śniło mi się że za namową Arph nałożyłam na sztangę do wyciskania 40kg, leżałam pod nią, myśląc że w sumie to przecież nic nie waży i wtedy sztanga zaczęła mi się wyginać jak czasem facetom co tak dużo biorą. No i tak się wyginała, że zrobił się taki łuk nade mną :-D talerze już na ziemi leżały :-d Piłą mnie kurna wyciągali :-D
[...] się pomylić, wiec mu grzecznie powiedziałam by poszedł do biurka owej panny i zobaczył podgląd fv. Wielce fukał, no zobaczymy, zobaczymy, po czym zaczął eee,aaa yyy. I wtedy pojechałam, że chamstwo, że burackie traktowanie, że niekompetentna i niewychowana małolata tam pracuje i spytałam, czy się pochwaliła że ma do mnie oddzwonić z [...]
[...] dla kolan.Tak samo przy wyciskaniu clean and press ma być to siłowe wyciśnięcie z wysokości klaty a nie z linii brody zaczynając z ziemi a nie z wysokości kolan.Ponadto musisz pamiętać że nie jesteś robotem i od czasu do czasu resetuj swoje ciężary co 5 , 6 tygodni lub wtedy gdy czujesz że siła ci nie idzie zrób sobie lajtowe treningi.
[...] by przygotować je na przeciążenia. Oczywiście zaraz po treningu strzykania nie ma, a i same stawy wydają się być zdrowo stabilne. Jest to spowodowane tym że mamy wtedy świeżo napięte mięśnie i one trzymają wszystko w ryzach. Po kilku godzinach jak temperatura ciała opadnie a mięśnie zaczną się rozluźniać wszystko wróci do "normy". [...]
[...] aktualnych kulturystów pro (pewnie aktywnych na zawodach pro będzie ok 200 zawodników apewnie z 300-400 nie biora udziału w imprezach, działają na siłowniach i w mediach) i wtedy porównać osiągniecia Roberta z nimi. Śmiało można stwierdzić, że Piotrkowicz jest w 20 najlepszych kulturystów świata. Jakby jeszcze był lepiej promowany-byłby także [...]
Jak to czytam to śmiać mi się chce... Veltos będziesz spamował ludziom po PW/mailach, żeby wysłali te dane? Będą chcieli wysłać po świętach to zrobią to po świętach, a nie wtedy kiedy Ty chcesz. Nie spinaj już tak. Kup sobie teraz sam kretę, a tą co dostaniesz będziesz miał na jesienny/zimowy cykl.
[...] odspodarowanie nim ja np: mam w 100% wolne niedziele albo piątki, a co do stałych związków to jest roznie zalezy na kogo się trafi najlepiej jest trafić na dziewczyne ktora cię wspiera w tym oc robisz wtedy jest najlepiej. Imprezy ? hmm cięzka sprawa nie będe się wypowiadać pozdrawiam i mam nadzeje ze coś tam głupiego nie napisałem
[...] tego studium ktozy na slowa " oficerowie wy******lac...." podeszli by do kolesia i go za ucho wyprowadzili z silowni. i kozystnie dla niego byloby nie podejmowac wtedy zadnej akcji:). to ze ktos wybiera krotsza bo ma taka mozliwos nie swiadczy ze jest leszczem ktory nie poradzil by sobie w prawdziwym wojsku. takze kolego nie oseniaj [...]
[...] ćwiczeń izolowanych o co w tym treningu nie chodzi. Dopóki nie będziesz miał drążka którego nie zastąpisz niczym wykonuj to sciąganie drążka górnego wyciągu ale do klatki, bądź naprzemiennie co trening wtedy będziesz atakował mięśnie pod różnymi kontami. Jednak został bym przy sciąganiu do klatki. I poukładaj to wszystko w dobrej kolejności.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] na punkcie tego, ze nasza klasa (human) ZAWSZE, ale to ZAWSZE wybiera sobie dzień na wyjazd do teatru w dniu kiedy jest matma mhm, matma była 4/5 dni w tygodniu, a jak jechaliśmy np do teatru Roma na Nędzników i bilety było po 100zł to my decydujemy kiedy ten musical jest grany i specjalnie sobie wybieramy dzień, żeby była wtedy matma! mhm....
Siatkówka - newsy
